La séance à lieu le mardi après-midi de 14h à 15h30.
Arrivée 10 minutes avant pour commencer à l'heure et parfois fin de la séance 10-15 minutes après selon l'avancement du groupe.
La séance est maintenue sauf en cas d'intempéries annoncées par une "alerte météo" : orages, canicules...
Le lieu de rdv est différent toute les 2 séances et est confirmé par mail l'avant veille.

Le niveau de cette séance va de débutant à modéré. Le parcours est varié mais sans trop de difficulté pour convenir au plus grand nombre. Il est en moyenne de 4 à 5 km, sur 1 heure effective de marche en moyenne.
La séance débute toujours par un échauffement et se termine toujours par des étirements.
La séance est menée comme un cours avec des apprentissages : Technique de prise en mains des bâtons, technique de marche, exercices de renforcement musculaire ciblé pour améliorer son endurance, sa posture, son souffle, son équilibre...
La ligne directrice de cette séance étant de profiter des bienfaits apaisants et stimulants de la nature, de ressentir un bien être général et partagé avec les participants.
Pour se rendre sur le lieu de rdv, nous privilégions le covoiturage.
Le planning des séances suit le calendrier des vacances scolaires mais il peut être proposé des séances pendant les vacances.
Il faut adhérer à l'association pour suivre ce cours, la séance d'essai est offerte.
Les bâtons sont fournis gratuitement tout au long de l'année. Vous pouvez acquérir une paire de bâtons avec une remise de 10%, grâce à une commande groupée, 2 fois dans l'année.

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